蒋光太在海港的后防线上长期承担盯人和补位两种任务，他的站位选择往往决定整条防线的高度。中卫站得靠前能压缩中场空间，但一旦被对手打到身后，回追距离会被拉长。站得靠后又容易把禁区弧顶让出来，给对手远射和二点球机会。这个矛盾不是靠胆子大就能解决，它取决于中卫对身体位置、队友距离和来球线路的同时判断。
一、先看对手前锋的启动脚
蒋光太在面对背身拿球的中锋时，习惯先把身体重心压在对方启动脚一侧，这样对方转身时他还能保持半个身位的领先。如果对手是习惯用速度冲击的类型，他会把站位往回收半步，宁愿让对方在中场接球，也不让身后留出空当。
这半步的差别在比赛里非常明显。收得太前，对方一个斜向跑动就能把他甩开，门将被迫出击；收得太后，对方可以在禁区前沿从容转身，直接面对中卫。蒋光太的判断依据通常是对手接球前的身体朝向，而不是接球之后才做反应。
一旦对手是那种喜欢回撤再反跑的前锋，蒋光太会更靠近中场线，NG28APP把防守区域前移。这样做的好处是能把对方顶出禁区，坏处是身后空间变大，需要边后卫及时内收保护。
二、和边后卫保持十米左右的距离
中卫站位不能只盯着自己盯的人，还要看边后卫压到哪里。蒋光太在左中卫位置上，经常在边后卫前插时把站位往边路靠，形成临时的三中卫结构。这样即使边路被打穿，他也能第一时间补到传中路线上。
但如果边后卫回不来，蒋光太就不能一直往外顶。他需要退回禁区，把边路让给回追的队友，自己在门前守住第一落点。这个切换的时机，通常是对手把球推进到进攻三区的那一下。
十米左右是一个比较舒服的距离，太近两人容易挤在一条线上，被一个直塞同时打穿；太远则补位时来不及，对手可以在肋部从容起脚。蒋光太在比赛中会不断用余光确认边后卫的位置，而不是等球到脚下才抬头找人。
三、造越位时谁喊第一声
造越位不是中卫一个人能完成的事，它需要整条防线同时前压。蒋光太通常是喊第一声的人，因为中卫站在最后面，看得最清楚。他会在对方传球队员抬头的一瞬间往前迈步，同时招呼边后卫一起压上。
如果边后卫反应慢了半拍，蒋光太会立刻放弃造越位，转身往回跑。这时候拖在最后的那个人就成了新的防线基准，其他人都要跟着他退。犹豫不决是最危险的，既没造越位，也没退回去，对手一个直塞就是单刀。
造越位的风险在于裁判的判罚尺度。有些比赛里，轻微的身体接触就会被吹犯规，中卫前压时如果手上动作太多，反而会给对方定位球机会。蒋光太在这一点上比较克制，更多是靠脚步移动而不是上手拉人。
四、落点判断先动脚再动手
传中球飞过来的时候，中卫的第一反应应该是移动脚步，而不是伸手去推人。蒋光太在防守高球时，会先往落点方向跨一步，把身体卡在对方前锋和球之间，然后再起跳。这样即使没顶到球，也能干扰对方的起跳节奏。
如果落点在禁区弧顶附近，蒋光太会选择先把球顶出边线，而不是尝试停球或者回传门将。这个区域处理球的风险太大，一旦停大了，对手直接就能远射。把球破坏出去，让队友有时间回位，是更稳妥的选择。
地面传中的落点判断又不一样，球速快、线路低，中卫往往来不及起跳。蒋光太会用身体把对方挡在身后，用脚去封堵传中路线。这时候站位要稍微侧身，既能看球，也能看人。
中卫站位的选择没有固定答案，它随着对手类型、队友位置和比赛阶段不断变化。蒋光太的经验在于，他很少在同一个位置上站太久，总是根据球的移动微调自己的位置。这种微调看起来不起眼，但能让他始终处在能补位也能上抢的位置上。
真正让中卫不慌的，不是站位本身，而是对周围情况的持续观察。蒋光太在无球时不断转头确认队友和对手的位置，这让他在球突然打到身后时，能第一时间做出反应，而不是等球到脚下才开始想下一步。
